Waldbaden - Shinrin Yoku
in Prien am Chiemsee
Eintauchen in die Waldatmosphäre
Der Wald ist nicht nur ein wertvoller Naturraum, sondern ein einzigartiger Erholungsort. In Prien am Chiemsee befindet sich am Rande des Aussichtsplateaus Herrnberg ein 100-jähriger Baumriesenwald.
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Hier begeben sich die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer gemeinsam mit mir auf einen zweieinhalbstündigen bewussten Aufenthalt in den Wald.
Das beruhigende Eintauchen ins Unterholz wird begleitet von entspannenden Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen.
- Was ist Waldbaden
Waldbaden meint einen bewussten und achtsamen Aufenthalt im Wald, ein bewusstes Eintauchen in die Waldatmosphäre.
Waldbaden – Shinrin Yoku – ist seit den 80er Jahren in Japan anerkannt und gehört zur Gesundheitsvorsorge. Insbesondere Studien des japanischen Wissenschaftlers und Medizinprofessors Qing Li, Vorreiter auf dem Gebiet der Waldmedizin, liefern Hinweise darauf, dass die Botenstoffe der Bäume das Immunsystem stärken und Stress reduzieren.
Waldbaden darf uns zur Entschleunigung verhelfen und Energiereserven auffüllen.
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Wie geht Waldbaden
Waldbaden ist ein entspannter Aufenthalt im Wald – ohne allzu große körperliche Anstrengungen. Waldboden fühlen, Meditation und Achtsamkeitsübungen, langsam gehen, tief atmen und Naturbilder verankern. Beim Waldbaden geht es darum, seine Sinne zu öffnen, ins Spüren zu kommen und mehr wahrzunehmen.
Waldbaden kann neue Perspektiven schaffen.
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Finde für Dich Deinen "Happy Place".
- Waldluft ist Medizin zum Einatmen
Wissenschaftlich belegt ist, dass ...
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- durch Waldbaden die menschliche Immunabwehr verbessert wird. Und zwar durch eine steigende Anzahl an natürlichen Killerzellen (NK-Zellen), die z.b. Infektionen bekämpfen
- Waldbaden nachweisbar Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin abbaut
- eine Senkung des Blutdrucks nach nur kurzer Zeit möglich ist
- eine gute Schlafqualität gefördert wird
- sich die mentale Verfassung verbessert
Quelle: Yoshifumi Miyazaki, Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden. Irisiana Verlag
Termine 2026 Waldbaden prien
In Zusammenarbeit mit dem Tourismusbüro Prien a. Chiemsee finden folgende Termine statt: entspannung prien, entspannung chiemgau, entspannung rosenheim
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Samstag, 30.05.2026
Samstag, 25.07.2026
Samstag, 29.08.2026
Samstag, 10.10.2026
Sonntag, 18.10.2026
Online buchen: Hier
Anmeldung:
Erforderlich im Tourismusbüro Prien am Chiemsee
Tel.
08051 6905-0
Treffpunkt:
10 Uhr am Gästehaus Schwarz
(Am Roseneck 30),
Parkplätze finden Sie in Seenähe.
Dauer:
Ca. 2,5 h
Preis:
Erwachsene 25 €, mit Gästekarte/Einheimische 23 €
Waldauszeit für Gruppen
Eine besondere Auszeit für Gruppen, Vereine und Unternehmen
Sie möchten gemeinsam mit Ihrem Team, Ihren Kollegen, Freunden oder Ihrer Familie eine besondere Zeit in der Natur erleben?
Dann gönnen Sie sich eine Auszeit im Wald.
Bei meiner Waldauszeit für Gruppen entdecken Sie den Wald einmal von einer anderen Seite. Fernab von Alltag, Terminen und Leistungsdruck nehmen Sie sich Zeit zum Durchatmen, bewussten Wahrnehmen und gemeinsamen Erleben.
Dabei verbinden sich Naturerlebnis, Entspannung und kleine Achtsamkeitsimpulse zu einer wohltuenden Auszeit, die neue Eindrücke schafft und Raum für Begegnung bietet.
Gemeinsam erleben. Bewusst wahrnehmen. Neue Energie tanken.
Während der Waldauszeit lade ich Sie mit verschiedenen Übungen und Impulsen dazu ein, den Wald mit allen Sinnen zu erleben. Sie werden langsamer, richten Ihre Aufmerksamkeit auf die Natur und genießen bewusst die wohltuende Atmosphäre des Waldes.
Es geht nicht darum, etwas leisten zu müssen. Vielmehr geht es darum, innezuhalten, aufzutanken und eine besondere Zeit miteinander zu verbringen.
Das erwartet Sie
- eine bewusste Auszeit in der Natur
- den Wald mit allen Sinnen erleben
- kleine Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
- zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen
- gemeinsame Erlebnisse und Zeit für Begegnung
- Abstand vom Alltag und neue Perspektiven
Für Unternehmen
Auch für Unternehmen bietet eine gemeinsame Waldauszeit eine schöne Möglichkeit, den Arbeitsalltag für einige Stunden hinter sich zu lassen und als Team etwas Besonderes zu erleben.
Ob als Teamevent, Betriebsausflug, Gesundheitstag oder kleine Auszeit zwischendurch – die gemeinsame Zeit in der Natur schafft einen wohltuenden Rahmen für Begegnung, Austausch und Entspannung.
Dabei steht nicht die Leistung im Mittelpunkt, sondern das gemeinsame Erleben und bewusste Wahrnehmen.
Für private Gruppen
Auch für private Gruppen, Familien, Freundeskreise oder Vereine ist die Waldauszeit eine besondere Möglichkeit, gemeinsam Zeit zu verbringen und dabei etwas Neues zu erleben.
Ihre Gruppe – Ihre Auszeit
Gerne stimme ich die Waldauszeit auf Ihre Gruppe, Ihre Wünsche und den gewünschten Rahmen ab.
Sie haben Interesse oder möchten mehr erfahren?
Ich freue mich auf Ihre Anfrage und stelle Ihnen gerne ein individuelles Angebot zusammen.
Wünschen Sie ein außergewöhnliches Gutscheingeschenk, dann wäre Waldbaden sicher eine tolle Idee!
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Einige Medien haben über meine Arbeit berichtet
